비즈니스 기회
당신의 삶에서 기술을 제어하기 시작하려면 모든 것에서 구독을 취소하세요,
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받은편지함에 읽지 않은 메시지가 너무 많아서 현기증이 나시나요? 작은 키보드 타이핑으로 인해 엄지 손가락이 아프십니까? 인스타그램 필터 없이 실제 친구들의 모습을 잊으셨나요?
개입할 시간이 왔습니다. Julio Vincent Gambuto는 바로 해결책을 제시합니다. 바로 구독 취소입니다.
2021년 Pew Research Center 조사에 따르면 성인의 31%가 "거의 지속적으로 온라인 상태"라고 보고했습니다. 미국인들은 매일 평균 2시간 30분 이상을 소셜 미디어에 소비합니다. 미국에서 매일 전송되는 약 100억 개의 이메일 중 각 정규 직원은 매일 120개의 메시지를 받습니다.
"구독을 취소해 주세요, 감사합니다!: 우리를 헛소리에 묻어두도록 설계된 세상에서 우리의 시간, 주의, 목적을 되찾는 방법"의 저자인 Gambuto는 이제 핑, 링, 소리를 조용하게 하여 우리 삶의 통제권을 되찾을 때라고 말합니다. 하루 종일 우리를 방해하는 Slack, Gmail, WhatsApp 및 기타 알림의 알림.
그의 책은 우리를 행복으로부터 멀어지게 하는 아이디어, 습관, 기술 참여에서 한 걸음 물러나 재평가하고 구독을 취소하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다. 그는 장치와의 관계를 재구성함으로써 우리가 정말로 원하는 삶을 사는 데 필요한 "신성한 공간"을 만들 수 있기를 바랍니다.
이 대화는 명확성을 위해 편집되고 요약되었습니다.
CNN: 기술이 사회 발전에 도움이 되나요, 아니면 해를 끼치나요?
훌리오 빈센트 감부토: 둘 다. 최첨단 진단 도구와 같은 의료 분야의 발전은 기술 혁명의 놀라운 이점을 보여주는 한 예일 뿐입니다. 그러나 특히 AI의 이 장에 들어서면서 기술에 대한 일반적인 개념인 답변, 미래 또는 필연적인 진보에 의문을 제기하는 것이 중요합니다.
사회로서 우리는 이러한 아이디어를 조사하고 대화에 미묘한 차이를 다시 가져와야 합니다. 가능한 한 많은 사람들에게 이익이 되는 미래를 건설하려면 기술이 우리에게 도움이 되지 않는 방식을 인식해야 합니다. 우리의 삶이 선과 악으로 어떻게 변화했는지 평가하기 위해 우리의 시간, 관심, 집중력, 현금, 즉 우리의 힘을 되찾는 것이 중요합니다.
CNN: 기술의 속도는 주의를 기울이고 존재하는 능력에 어떤 영향을 미치나요?
Gambuto: 기술은 우리 몸과 마음보다 빠르게 움직이기 때문에 우리가 휴식을 취하고 반성해야 하는 자연스럽고 구체화된 본능을 방해합니다. 기기를 사용하는 우리의 참여는 개인으로서나 사회로서 우리에게 도움이 되도록 수천 년에 걸쳐 발전해 온 일상적인 의식을 방해합니다. 왜 나는 밤 11시에 이메일에 답장을 하고 새벽 3시에 잠을 잘 수 없다는 의미의 푸른 빛에 노출되어 있습니까? 엄청난 기술 속도로 인해 우리가 뒤로 물러날 만큼 의식을 갖는 데 걸리는 시간은 1000분의 1초도 되지 않습니다.
기술의 비인간적인 속도와 무한함이 우리를 뒤틀었습니다. 우리 삶의 균형을 더 잘 맞추려면 일의 속도를 늦추고 한계를 다시 정립해야 합니다. 캘린더, 온라인, 소셜 상호작용 등 어떤 방식으로든 그렇게 할 수 있으면 더 좋습니다.
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CNN: 오늘날의 마케팅과 광고는 Mad Men 시대와 어떻게 다르며, 그것이 왜 중요한가요?
Gambuto: 변화된 것은 어디에서나 브랜드 메시지의 양이 엄청나게 많다는 것입니다. 나는 "7의 법칙"이 복음이었을 때 마케팅 커뮤니케이션의 세계에 들어왔습니다. 1923년에 시작된 이 격언은 "잠재 고객이 행동으로 옮기려면 18개월 내에 최소 7번의 메시지를 확인해야 한다"고 말했습니다. 이제 화면이 어디에나 있기 때문에 그 아이디어가 과도하게 발전했습니다. 일부 디지털 마케팅 전문가들은 공식적인 수치는 없지만 우리가 매일 4,000개 이상의 브랜드 메시지에 노출된다고 추정합니다.
오늘날의 광고는 더욱 상호작용적입니다. 이제 휴대전화나 TV의 광고에는 클릭하여 즉시 구매할 수 있는 링크가 포함됩니다. 또한, 사용 가능한 데이터의 양이 엄청나게 많기 때문에 타겟 캠페인이 더 이상 매우 일반적인 정보 범주에 의해 제한되지 않습니다. 오늘날의 마케팅 데이터는 교활합니다. 태도, 가치 또는 두려움과 같은 심리적 변수를 기반으로 사람을 분류하는 사이코그래픽스의 능력은 성별, 인종, 결혼 상태 등보다 더 많은 것을 측정할 수 있습니다. 기술을 통해 대기업은 말 그대로 버튼을 누를 수 있고, 여러분도 그들의 버튼을 누르게 됩니다.
CNN: 당신의 책에서는 '브랜드 활용 능력'을 촉구합니다. 무슨 뜻이에요?
Gambuto: 스토리텔링에 뿌리를 둔 믿을 수 없을 만큼 강력한 브랜딩 프로세스와 실행 중인 동기 및 인센티브에 대해 질문하고 이해할 수 있는 도구를 제공하여 우리 자신과 아이들에게 미디어와 브랜드 활용 능력을 교육하는 것은 우리 모두에게 큰 도움이 될 것입니다. 우리 모두는 이러한 메시지가 만들어지는 방식과 사진, 애니메이션, 비디오가 사람들을 감정적으로 조종하고 설득하고 감동시키는 데 어떻게 사용되는지 이해해야 합니다. 우리가 훨씬 더 완전 자동화된 AI 기반 사회로 전환함에 따라 우리가 보는 것과 우리가 소비하는 미디어를 어떻게 소화하는지 질문할 수 있는 비판적 사고 기술이 필요할 것입니다.
CNN: 기술의 희생양이 되지 않고 기술이 주는 선물을 활용하는 것이 가능합니까?
Gambuto: 기술을 절대적으로 활용하고 혜택을 누릴 수 있습니다. 나의 요구는 우리가 그것을 사용하고 그것에 의해 사용되지 않도록 하는 것입니다. 첫 번째 단계는 구독을 취소하는 것입니다. 이를 통해 자동 조종 기능이 중단됩니다.
CNN: 구독을 취소하면 어떤 이점이 있나요?
Gambuto: 우리가 삶에서 무언가를 원하는지 의식적으로 결정할 때 우리는 무한한 디지털 참여 루프를 유지하는 추진력을 방해할 수 있는 기회를 스스로에게 부여합니다. 우리는 이것을 업무 일정, 지출 습관, 사회적 관계 및 기타 삶의 여러 부분에 적용할 수 있습니다.
짧은 시간 동안 모든 구독을 취소하고 가능한 한 아날로그 방식으로 전환함으로써 우리는 우리의 행동과 소비자 습관을 더 잘 인식하게 됩니다. 이러한 통찰력을 통해 우리는 우리에게 도움이 되는 모든 기술을 신중하게 다시 추가할 수 있습니다. 가장 큰 이점은 사회적 압력이나 습관에 따라 단순히 현상을 따르는 것이 아니라 의도적인 결정을 내릴 수 있는 능력입니다. 이러한 변화를 통해 우리는 현재 상태를 유지할 수 있으므로 기본 모드로 빠져드는 것을 포착하고 대신 접근 방식을 전환할 수 있습니다.
CNN: 귀하의 책은 구독 취소를 기술에 대한 제거 다이어트처럼 구성합니다. 어떤 전략을 제안하시나요?
감부토: '디지털 디톡스'를 해보세요. 아마도 일상적인 부수적인 지출을 위해 현금을 사용하거나 월별 청구서를 위해 종이 수표를 쓰는 방식으로 돌아가고, 테이크아웃 주문을 포함한 온라인 쇼핑을 중단하고, 소셜 미디어 사용을 중단할 수도 있습니다.
휴대폰과 컴퓨터에서 가능한 모든 알림을 음소거하세요. 최소한 하루 중 휴대전화를 꺼두거나, 외출할 때 15분, 30분, 1시간 동안 휴대전화를 남겨두세요.
앱을 삭제하여 노트북과 휴대폰을 되찾으세요. 노트북 도크에서는 10개, 휴대폰에서는 최대 20개로 제한하세요.
귀하의 장치를 "다운테크"하십시오. 끊임없는 업그레이드 압박에 굴복하지 않고 아이폰을 기술이 덜한 '간단한 노인용 스마트폰'으로 교체했습니다.
모든 자동 이메일을 구독 취소하세요. 귀하의 삶이나 업무를 더 좋고 쉽게 만들기 위해 이메일을 어떻게 사용할 것인지에 대한 규칙을 설정하십시오. 그러면 받은 편지함은 순서나 의도 없이 디지털 쓰레기통이 되지 않습니다.
이메일 자동 응답기 및 발신 음성 메일 메시지를 사용하여 근무 시간 및 커뮤니케이션 응답 시간에 대한 기대치를 설정하세요.
문자 메시지를 어떻게 사용할지 결정하세요. 내 우정의 너무 많은 부분이 텍스트 스레드에서만 이루어졌다는 사실을 알았을 때 나는 텍스트 대화를 시작하는 것을 중단하고 대신 사람들에게 전화를 걸었습니다. 처음에는 놀랐지만 서로의 목소리를 듣는 것은 놀라운 우정을 쌓는 데 도움이 됩니다.
스마트 스피커와 가상 지원 기술을 분리하여 집을 최대한 조용하고 브랜드 없는 공간으로 만드세요. 일정 기간 동안 Wi-Fi를 꺼두세요. 침실에 구식 알람시계를 설치해 보십시오. 그러면 거기에서 신호음이 울리지 않게 됩니다. 위안과 회복의 장소로 집으로 돌아갑니다.
여기서 목표는 더 나은 삶을 위해 기기와 앱을 어떻게 사용할 것인지에 대해 의도적인 결정을 내릴 수 있는 공간을 스스로에게 제공하는 것입니다.
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CNN: 독자들에게 응답 시간에 대해 사과하는 것을 중단하라고 촉구하셨습니다. 왜?
Gambuto: 이메일에 즉시 응답하지 않은 것에 대해 사과하는 것은 이메일이 하루 이내에 응답되어야 한다는 데 우리 모두가 동의해야 한다는 것을 간접적으로 말하는 것입니다. 이제 우리 중 누구도 이에 서명하지 않았을 때 이러한 기대를 받아들이도록 서로에게 압력을 가하는 것을 멈출 때입니다. 우리는 언어를 바꿈으로써 집단적 규범을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다. “미안합니다” 대신 “소문을 들으니 반갑습니다.”라고 간단히 말할 수 있습니다. 우리는 사과, 수치심, 의사소통 기대에 대한 압박 등 우리가 채택한 문화에 맞서야 합니다.
CNN: 귀하의 책은 구독 취소와 관련된 대화를 위한 언어를 제안하는 여러 가지 유용한 "대본"을 제공합니다. 또한 “그렇다는 말은 그만하세요”라고 조언합니다. 왜?
감부토: 저는 20대를 '인생에 예스' 모드로 보냈습니다. 그러나 그것은 지속 가능하지 않습니다. 우리의 시간, 에너지, 집중력에는 한계가 있다는 사실을 스스로 상기시키는 것이 중요합니다.
이를 인식하면 압박감을 덜어주는 운영 구조를 만들 수 있기 때문에 믿을 수 없을 만큼 자유로워집니다.
어리석은 예를 들자면, 나는 책 여행을 하는 동안 소셜 미디어에 도시당 사진 한 장만 게시하는 데 도전했습니다. 이로 인해 이벤트 중 상호 작용하는 방식이 완전히 바뀌었고 이후 작업량도 가벼워졌습니다. 매 순간을 녹음해야 한다는 부담 없이 사람들과 대화를 나눌 수 있었기 때문에 이 단순한 제약이 내 경험을 변화시켰습니다.
CNN: 당신의 조언을 뒷받침하는 약속은 당신이 "신성한 공간"이라고 부르는 것을 창조하는 것입니다. 저게 뭐에요?
Gambuto: 수십 년 동안 나에게는 "조용함을 찾아라", "명상을 연습하라", "머리에서 벗어나라" 또는 "그만둬라"라고 말하는 코치와 치료사, 댄스 선생님이 있었습니다. 나는 그들이 무엇을 의미하는지 전혀 몰랐습니다. 내 삶은 결코 조용하지 않았습니다. 방에 혼자 있는 동안에도 화면에 있는 모든 것, 전화기에 핑 소리를 내는 것, 머릿속을 맴돌고 있는 것 때문에 그렇게 조용해질 수 없었습니다.
이제 나는 그렇게 하고 있으며, 그 신성한 공간을 통해 나의 실제적이고 진정한 내면의 목소리를 들을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 우리 사회에서 우리는 그것으로부터 도망가고, 그것을 은폐하고, 외부적이든 내부적이든 소음으로 몰아내는 데 많은 시간을 소비합니다. 어려운 일이지만, 그 목소리를 더 많은 사람이 들을수록 우리 사회는 더욱 건강해질 것이라고 믿습니다. 이 책의 기본 전제는 조용함을 찾고 진정한 목소리를 듣기 위해 도전함으로써 우리가 개인적으로나 집단적으로 더 건강하고 행복해질 수 있다는 것입니다.
* 원문 : Unsubscribe from everything to start controlling the tech in your life, new book says
* 출처 : cnn.com