비즈니스 기회
신체운동이 기분을 개선하는 메커니즘 연구
괴테는 "오직 운동만이 모든 종류의 의심을 없앨 수 있다"고 말했다. 신체 운동은 몸과 마음 사이의 윤활유입니다. 운동 활동에 의한 불안 완화는 일상 생활의 필수적인 부분을 형성합니다. 기분을 상쾌하게 하기 위해 산책을 하든, 스트레스가 많은 사건에서 회복하기 위해 공원에서 과도하게 달리든, 우리 모두는 유익한 영향을 잘 알고 있습니다.
사실, 운동이 불안과 우울증을 예방할 수 있다는 명백한 견해는 최근 몇 년 동안 축적된 전향적 코호트 연구에 의해 뒷받침되었습니다. 그러나 우리 몸의 주변부와 중추 신경계 사이의 몇 가지 일반적인 상호 작용을 제외하고는 뇌 내부의 어떤 메커니즘이 이러한 운동 의존성 불안 완화 과정의 기초가 되는지는 불분명합니다.
Neuron 저널에 발표된 "A role for the cerebellum in motor-triggeration allievation of anxiety"라는 제목의 최근 연구에서 난징 대학교 생명과학부의 Jing-Ning Zhu 박사 그룹은 운동 의존적 불안 완화를 중재할 수 있는 시상하부-소뇌-편도체 회로를 탐구했습니다. 소뇌가 중심이 되는 이 3개의 뉴런 루프는 운동 시스템과 감정 시스템을 연결합니다.
소뇌는 외부 및 내부 환경의 변화에 대한 적절한 행동 반응을 생성하기 위해 체세포 및 비체세포 활동을 조정하고 통합하는 것과 관련이 있습니다.
그러나 소뇌와 감정 조절을 담당하는 변연계 사이에 직접적인 신경 연결이 있는지에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 특히, 이 연구는 양극성 장애 환자에서 소뇌-편도체 기능적 연결성과 해밀턴 불안 평가 척도(HAMA) 점수 사이에 음의 상관 관계가 있는 경향을 발견했으며, 이는 불안과 관련이 있을 수 있는 두 뇌 영역 간의 상호 작용을 시사합니다.
연구진은 소형 형광 현미경을 사용하여 쥐가 회전하는 회전교차로 달리는 동안 편도체 뉴런이 활성화되는 것을 발견했으며, 그 중 대다수는 소뇌 핵의 광유전학적 자극에도 반응하여 소뇌-편도체 돌기가 운동 의존적 정보를 전달한다는 것을 나타냅니다.
전기생리학적 결과에 따르면 소뇌-편도체 돌기는 단시냅스 글루타민성이며 편도체 뉴런을 흥분시킬 뿐만 아니라 장기적 강화를 유발할 수 있으며, 이는 운동이 기분에 미치는 지속적인 영향을 설명할 수 있습니다. 소뇌-편도체 돌기의 광/화학-유전적 활성화는 불안을 크게 개선하는 반면, 돌기의 화학유전학적 억제는 로타로드 달리기의 불안 완화 효과를 제거합니다.
그렇다면, 어떤 종류의 운동 패러다임이 불안을 더 효과적으로 개선할 수 있을까? 연구진은 시상하부 뉴로펩티드 오렉신이 운동 장애에 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스 회복력을 촉진한다는 이전 연구 결과를 바탕으로 일정한 회전이 아닌 가속 회전에 도전하는 동물이 편도체를 활성화하는 소뇌 핵 뉴런에 대한 오렉시너직 투영을 통해 중첩된 불안 완화 효과를 제공하는 시상하부 뉴런을 사용한다는 사실을 발견했습니다.
이상의 기사는 2024년 1월 31일 MedicalXpress에 게재된 “Study finds brain mechanism that may explain how physical exercise improves mood”제목의 기사 내용을 편집하여 작성하였습니다.
* 추가 정보 : Xiao-Yang Zhang 외, Neuron (2024). DOI: 10.1016/j.neuron. 2024.01.007
* 정보 출처 : https://medicalxpress.com/news/2024-01-brain-mechanism-physical-mood.html