비즈니스 기회
치매 퇴치사 : 오리엔티어링
오리엔티어링(Orienreering) 지도와 나침반만을 사용하여 미지의 지형을 가로지르는 일련의 체크포인트를 빠르게 통과해야 하는 스포츠입니다.
운동과 도전적인 내비게이션을 동시에 결합한 오리엔티어링 스포츠는 운동만 하는 것보다 뇌에 더 나을 수 있다고 McMaster University의 운동 역학자들의 새로운 연구에 따르면 밝혔습니다.
사실, 오리엔티어링이 활발할수록 인지 기능 저하, 치매 및 알츠하이머병과 같은 치명적인 질병과 싸우는 데 사용할 수 있는 이점이 더 커집니다.
2023년에 발표된 연구의 후속 연구인 그 연구는 다양한 수준의 강도에서 오리엔티어링의 인지 효과를 조사했습니다.
연구원들은 오리엔티어링에 초점을 맞췄는데, 그 이유는 선수들이 지도와 나침반만을 사용하여 미지의 지형을 가로지르는 일련의 체크포인트를 빠르게 통과해야 하기 때문입니다.
집중된 주의와 추론을 통해 오리엔티어는 공간 정보를 사용하여 코스를 진행하는 동안 빠른 결정을 내립니다.
이러한 형태의 탐색은 다른 부위보다 노화와 관련된 쇠퇴에 더 취약한 뇌 영역인 해마를 사용합니다. 이 부위의 퇴행은 학습, 기억 및 공간 인지를 손상시킬 수 있습니다.
"놀랍게도, 단 한 번의 오리엔티어링 세션조차도 연구 참가자들의 공간 기억력을 향상시켰습니다"라고 Western University의 동료들과 함께 작업을 수행한 McMaster의 운동학과 대학원생인 수석 저자 Emma Waddington은 말합니다.
"이것은 오리엔티어링에 드물게라도 참여하는 것이 공간 능력을 향상시킬 수 있으며 나이가 들면서 쇠퇴를 지연시킬 수 있음을 시사합니다."
저널 플로스 원(PLOS One)에 발표된 이 연구를 위해, 오리엔티어링 경험이 없는 활동적이고 건강한 젊은 성인 그룹들은 맥마스터 캠퍼스에서 일부는 걷기로, 다른 일부는 달리기로 코스를 탐색했습니다. 대조군은 탐색할 필요 없이 격렬하게 운동했습니다.
연구진은 혈액 샘플을 이용해 참가자들의 운동 강도 지표인 젖산 수치와 뇌 가소성 촉진제인 뇌 유래 신경영양인자(BDNF)를 측정했습니다. 세션 전후에 메모리 성능을 테스트했습니다.
연구원들은 달리기가 걷는 것보다 젖산, BDNF 및 기억력을 더 많이 증가시킨다는 것을 발견했으며, 오리엔티어링을 하면서 달리는 사람들의 공간 기억력에 특히 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
길을 찾는 능력을 잃는 것은 알츠하이머병의 가장 초기이자 가장 흔한 증상 중 하나이며, 알츠하이머병은 질병의 가장 가벼운 단계에서도 모든 환자의 절반에 영향을 미칩니다.
"치매에 대한 알려진 치료법이 없기 때문에 노화와 관련된 인지 기능 저하를 막는 데 도움이 될 수 있는 예방 조치가 필수적입니다"라고 연구를 감독한 McMaster University의 뇌 건강 및 노화 캐나다 연구 의장인 Jennifer Heisz는 말합니다.
GPS가 안내하는 내비게이션이 있는 차량에 대한 현대의 의존도는 대부분의 사람들이 길 찾기 기술을 사용하지 않는다는 것을 의미할 수 있으며, 이는 공간 기억 결핍과 방향 감각 감소로 이어질 수 있으며, 오리엔티어링은 이를 되살릴 수 있다고 그녀는 말합니다.
시간이 지남에 따라 오리엔티어링이 인간의 인지와 다양한 연령대에 미치는 장기적인 영향을 탐구하는 것은 향후 연구의 중요한 영역이라고 연구원들은 말합니다.
이상의 기사는 2024년 5월 29일 MedicalXpress에 게재된 “Dementia fighter: Orienteering helps brain and body alike, with greater benefits for those who move quickest”제목의 기사 내용을 편집하여 작성하였습니다.
* 원문정보 출처 : Dementia fighter: Orienteering helps brain and body alike, with greater benefits for those who move quickest (medicalxpress.com)
* 추가정보 출처 : Orienteering combines vigorous-intensity exercise with navigation to improve human cognition and increase brain-derived neurotrophic factor | PLOS ONE