비즈니스 기회
감사하는 마음은 수명을 연장시킬 수 있습니다
가진 것에 감사하는 사람들은 더 오래 사는 경향이 있다고 새로운 연구가 보고합니다.
감사를 측정하는 설문지에서 가장 높은 점수를 받은 나이든 여성은 감사가 가장 적은 여성에 비해 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험이 9% 낮았다고 JAMA 정신의학 저널에 7월 3일 발표된 연구 결과가 나왔습니다.
그 결과는 감사의 감정이 "노인들 사이에서 수명을 증가시킬 수 있다"는 것을 시사한다고 하버드 T.H. 챈 공중 보건 대학의 연구 과학자인 수석 저자 잉 첸(Ying Chen)이 보도 자료에서 말했습니다.
이 연구를 위해 연구진은 장기 간호사 건강 연구에서 수집한 데이터를 분석했습니다.
2016년, 연구에 참여한 평균 연령 79세의 여성 49,000명 이상이 6개의 질문으로 구성된 감사 테스트를 완료했습니다. 그들은 "나는 인생에서 감사할 것이 너무 많다. 내가 감사하다고 느낀 모든 것을 나열해야 한다면, 그것은 매우 긴 목록이 될 것이다,"와 같은 진술에 동의하거나 동의하지 않는 선택을 해야 했습니다.
3년 후, 연구자들은 그 여성들의 죽음을 확인하기 위해 추적 관찰했습니다. 그들은 4,600명 이상의 참가자가 사망했으며, 가장 흔한 것은 심장병이었다는 것을 발견했습니다.
감사하는 마음이 가장 높은 사람들은 가장 낮은 사람들에 비해 어떤 원인으로든 사망할 위험이 낮았다고 결과는 밝혔습니다.
감사는 연구에 포함된 모든 특정 사망 원인에 대해 보호해 주는 것으로 나타났으며, 가장 중요한 것은 심장 질환에 의한 사망을 예방하는 것으로 나타났다고 연구진은 말했습니다. 다른 원인으로는 암, 호흡기 질환, 신경 퇴행성 질환, 감염 및 부상이 있습니다.
이를 바탕으로 사람들은 감사하는 일에 집중함으로써 건강을 개선할 수 있다고 연구진은 주장했습니다.
첸 박사는 "선행 연구에 따르면 일주일에 몇 번씩 감사한 것을 적거나 토론하는 등 의도적으로 감사를 키울 수 있는 방법이 있다"라고 말했습니다. "건강한 노화를 촉진하는 것은 공중 보건의 우선 순위이며, 우리는 추가 연구를 통해 수명을 늘리기 위한 심리적 자원으로서의 감사에 대한 우리의 이해를 향상시킬 수 있기를 바랍니다."
이상의 기사는 2024년 7월 3일 MedicalXpress에 게재된 “Gratitude may bring longer life”제목의 기사내용을 편집하여 작성하였습니다.
* 원문정보 출처 : Gratitude may bring longer life (medicalxpress.com)
* 추가정보 출처 : Gratitude and Mortality Among Older US Female Nurses | Nursing | JAMA Psychiatry | JAMA Network