비즈니스 기회
당뇨병 환자에게 가장 좋은 운동 유형
불규칙한 신체 활동을 하는 제1형 당뇨병 환자에서 강도 및 지속 시간을 사용한 인터벌 및 지속적인 유산소 세션 후 남성과 여성의 혈당 및 심혈관 반응이 일치했습니다. 출처: The American Journal of Cardiology(2024). DOI: 10.1016/j.amjcard.2024.07.028
새로운 연구가 제1형 당뇨병 환자를 위한 최고의 운동 유형을 밝혔습니다.
이 연구는 당뇨병 환자를 위한 훈련 최적화를 조사하기 위해 Universidade Federal do Vale do São Francisco와 Staffordshire University가 공동으로 주도했습니다. 이 연구는 미국 심장학 저널(American Journal of Cardiology)에 게재되었습니다.
"이 연구는 당뇨병 환자들이 종종 그들의 상태를 관리하는 수단으로 운동에 대한 동기가 부족하기 때문에 중요합니다"라고 스태퍼드셔 대학의 푸야 솔타니 박사는 설명했습니다.
"그 이유 중 하나는 신체 활동이 혈당 강하로 이어져 불편함과 의욕을 저하시킬 수 있기 때문입니다. 우리는 어떤 신체 활동 유형이 이러한 혈당 강하를 완화할 수 있는지 조사했습니다."
제1형 당뇨병 환자 19명을 대상으로 인터벌 운동과 지속적인 운동 후 혈당 및 심혈관 반응을 측정하기 위한 2건의 무작위 임상시험에 참여시켰습니다.
모든 참가자는 러닝머신에서 30분 동안 적당한 유산소 운동에 참여했습니다. 인터벌 유산소 세션은 예상되는 최대 산소 소비량의 40%와 60%에서 1분 간격으로 번갈아 가며 수행했습니다. 지속적인 운동은 VO2max의 50%에서 수행되었습니다.
심박수, 혈압 및 혈당 수치는 세션 전, 직후, 세션 후 20분 후에 측정되었습니다. 인지된 노력 및 즐거움 수준의 비율도 평가되었습니다.
유사한 심혈관 수치, 인지된 운동 속도 및 즐거움 수준이 성별과 세션에 걸쳐 발견되었습니다. 그러나 이 연구는 남성과 여성 참가자 사이의 혈당 수치의 차이를 확인했으며 남성에서 더 큰 감소를 보였습니다.
남성은 지속적인 유산소 운동 직후와 20분 후, 그리고 인터벌 운동 직후에 더 높은 혈당 감소율을 보였습니다. 대조적으로, 여성은 지속적인 운동 후에만 혈당 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.
이 연구 결과는 제1형 당뇨병 환자에게 운동을 처방할 때 저혈당증 삽화를 유발할 수 있는 더 높은 포도당 감소를 피하기 위해 성별에 따른 차이가 중요하다는 것을 보여줍니다.
상프란시스코 발레 두 샌프란시스코 연방대학의 호르헤 루이스 드 브리토-고메스(Jorge Luiz de Brito-Gomes) 박사는 "우리 연구는 남성 환자의 경우 저혈당 수치로 시작할 때 짧은 시간 걷기와 같은 인터벌 운동이 더 낫다는 것을 보여주었습니다. 반대로, 달리기와 같은 지속적인 운동은 초기 혈당 수치가 높은 사람들에게 더 적합합니다. 이러한 접근법은 갑작스러운 혈당 강하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
"여성 환자의 경우, 인터벌 유산소 운동과 지속적인 유산소 운동이 모두 효과적인 시작점인 것으로 보입니다. 우리는 이러한 결과가 유산소 운동 처방, 특히 신체 활동 수준이 불규칙한 남성의 경우 성별에 따른 권장 사항을 고려해야 한다는 것을 보여주기를 바랍니다."
이상의 기사는 2024년 8월 21일 MedicalXpress에 게재된 “Study reveals best types of exercise for patients with diabetes”제목의 기사 내용을 편집하여 작성하였습니다.
* 원문정보 출처 : Study reveals best types of exercise for patients with diabetes (medicalxpress.com)
* 추가정보 출처 : Gender-Related Glycemic and Cardiovascular Responses After Continuous and Interval Aerobic Sessions in Patients With Type 1 Diabetes: A Randomized Crossover Study - American Journal of Cardiology (ajconline.org)