비즈니스 기회
장 건강은 정신 건강과 관련이 있습니까?
<2023년 1월 24일 화학공학과 연구 부의장인 Rebecca Carrier가 학제간 과학 및 공학 단지에서 망막 및 장 상피 복구를 연구하고 있습니다. 출처: Matthew Modoono/노스이스턴 대학교>
과민성 대장 증후군을 앓고 있는 한 여성이 증상에서 벗어나기 위해 찾고 있던 절박한 행동이었습니다. 그녀는 "대변 이식"이라고도 불리는 가정용 분변 미생물군을 시도하기로 결정했습니다.
C. diff 세균 감염을 치료하는 데 사용되는 이 치료법은 장에 "좋은 마이크로바이옴"을 도입하여 위장관 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이 여성은 넷플릭스와의 다큐멘터리 'Hack Your Health: The Secrets of Your Gut'에서 집에서 이식 수술을 받은 후 여드름과 우울증을 앓게 됐다고 말했는데, 이는 장 건강과 신체적, 정신적 건강 사이에 연관성이 있을 수 있음을 시사합니다.
이와 같은 재택 시술을 하는 것은 위험하고 권장되지 않는다고 노스이스턴 대학의 화학 공학 교수이자 연구 부의장인 레베카 캐리어(Rebecca Carrier)는 말했습니다.
하지만 장과 망막 조직 공학에 초점을 맞춘 연구를 하는 캐리어는 사람들이 그들의 장 건강과 잠재적으로 그들의 전반적인 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 다른 일들이 있다고 말했습니다.
장 건강과 정신 건강, 그리고 신경 및 심혈관 증상의 신체 건강 증상 사이에는 "매우 잘 확립된" 연관성이 있다고 캐리어는 말했습니다. 그러나 과학자들은 그 연관성을 완전히 이해하지 못하고 있습니다.
"장 건강이 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 근본적인 이해가 여전히 부족하다"라고 그녀는 덧붙였습니다. "우리는 근본적인 메커니즘을 제대로 이해하지 못하고 있습니다. 우리는 특정 집단이 X를 가지고 있을 때, 그들도 종종 마이크로바이옴에 이러한 변화를 일으킨다는 것을 알고 있습니다. 하지만 X가 마이크로바이옴의 변화를 유발하는지, 아니면 마이크로바이옴이 X를 유발하는지는 알 수 없습니다. 가장 큰 문제는 알지 못하는 것입니다. 우리가 이것을 점점 더 이해하게 됨에 따라, 우리는 사람들이 다른 치료 접근법을 사용하는 것을 보게 될 것이라고 믿습니다."
좋은 박테리아가 장을 돕는다는 생각을 뒷받침하는 연구도 있다고 캐리어는 덧붙였습니다. 이것이 바로 항생제와 같은 전통적인 치료법이 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 모두 제거하기 때문에 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
"부정적인 건강 결과를 갖는 것으로 알려진 박테리아의 특정 변종과 긍정적인 건강 결과와 상관관계가 있는 다른 박테리아 변종이 있습니다."라고 그녀는 말했습니다. "하지만 더 복잡한 것은 특정 박테리아가 있다는 것입니다. 여러 가지 정말 좋은 건강 결과와 관련이 있지만 이와 관련된 부정적인 것들도 있습니다."
이를 염두에 두고 완벽한 균형을 이루는 것은 어렵다고 Carrier는 말했습니다. 그러나 이러한 모든 불확실성에도 불구하고 일반인이 위장 증상이나 기타 건강 문제가 있는 경우 장 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
캐리어는 프로바이오틱스나 프리바이오틱스 보충제를 섭취하면 장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다. 프로바이오틱스에는 장에 존재하는 미생물을 도울 수 있는 살아있는 미생물이 있습니다. 프리바이오틱스는 장에서 유익한 미생물의 성장을 도울 수 있습니다.
장 건강과 신체의 나머지 부분을 연결하는 과학은 아직 명확하지 않지만, 장 건강의 이점이 위험보다 큽니다. 첨가된 프로바이오틱스와 프리바이오틱스도 부작용이 없을 가능성이 높다고 캐리어는 덧붙였습니다.
프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 보충제로 구입할 수 있지만, 장에 도움이 되는 음식도 있습니다. 요거트, 콤부차, 김치와 같은 발효 제품에는 모두 자연적으로 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다.
섬유질은 장을 돕는 짧은 지방사슬산으로 분해되기 때문에 섬유질이 많은 음식을 먹으면 위장에 도움이 될 수 있다고 캐리어는 말했습니다.
캐리어는 또한 일부 사람들의 위장 증상은 다른 종류의 음식에 의해 유발될 수 있다고 말했습니다. 어떤 음식이 증상에 영향을 미칠 수 있는지 확인하기 위해 음식을 제거하는 제거 다이어트를 하는 것은 너무 많은 스트레스를 유발하지 않는 한 이를 해결하는 방법이 될 수 있습니다.
이상의 기사는 2024년 5월 30일 MedicalXpress에 게재된 “Is gut health linked to mental health? We know they're connected but how remains a mystery, researcher says”제목의 기사 내용을 편집하여 작성하였습니다.
* 원문정보 출처 : Is gut health linked to mental health? We know they're connected but how remains a mystery, researcher says (medicalxpress.com)