비즈니스 기회
밤에 밝은 빛을 피하면 당뇨병의 위험이 줍니다
야간 조명 노출 정도에 따른 제2형 당뇨병의 누적 발생률. 출처: The Lancet Regional Health—Europe(2024). DOI: 10.1016/j.lanepe.2024.100943
밤에 밝은 빛을 피하는 것이 당뇨병의 위험을 줄이는 간단한 방법이 될 수 있다고 플린더스 대학의 한 연구가 보여줍니다.
The Lancet Regional Health—Europe에 발표된 이 연구는 빛에 대한 노출과 제2형 당뇨병 발병 위험 사이의 강력한 관계를 보여줍니다.
제2형 당뇨병(후천성) 당뇨병은 신체가 인슐린을 사용하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 수년에 걸쳐 발병하고 치료가 어려우며 일반적으로 비활동 및 비만과 같은 생활 습관 요인과 관련이 있습니다.
"우리는 밤에 더 밝은 빛에 노출되는 것이 제2형 당뇨병 발병의 더 높은 위험과 관련이 있다는 것을 발견했다"라고 의학 및 공중 보건 대학의 선임 저자 앤드류 필립스 부교수는 말합니다.
대규모 모델링 연구에서 연구팀은 약 85,000명의 데이터와 약 1,300만 시간의 광 센서 데이터를 사용하여 개인의 빛 노출 패턴이 당뇨병 위험을 예측하는지 여부를 조사했습니다.
제2형 당뇨병이 없는 참가자들은 일주일 동안 손목에 장치를 착용하고 밤낮으로 조도를 추적했습니다.
그런 다음 9년 동안 그들을 추적하여 제2형 당뇨병에 걸리는지 관찰했습니다.
"밤에 빛에 노출되면 생체 리듬이 깨져 인슐린 분비와 포도당 대사에 변화가 생길 수 있습니다. 교란된 일주기 리듬으로 인한 인슐린 분비와 포도당 대사의 변화는 혈당 수치를 조절하는 신체의 능력에 영향을 미치며, 이는 궁극적으로 제2형 당뇨병의 발병으로 이어질 수 있습니다."
밤(오전 12:30에서 오전 6:00 사이)에 빛에 더 많이 노출되는 것은 제2형 당뇨병 발병 위험이 더 높은 것과 관련이 있었고, 이는 사람들이 낮 동안 얼마나 많은 빛에 노출되었는지에 관계없이 사실이었습니다.
이 연구는 생활 습관, 수면 패턴, 교대 근무, 식단 및 정신 건강과 같은 제2형 당뇨병과 관련된 다른 요인을 설명했습니다.
이러한 요인들을 고려한 후에도, 그 발견은 밤에 더 많은 빛을 받는 것이 여전히 당뇨병 발병의 강력한 예측 인자임을 보여주었습니다.
"우리의 결과는 밤에 더 밝은 빛에 노출이 당뇨병 발병의 더 높은 위험과 연관된다는 것을 보여주고, 밤에 당신의 빛 노출을 줄이고 어두운 환경을 유지하는 것이 당뇨병의 발병을 예방하거나 지연시키는 쉽고 저렴한 방법일 수 있다는 것을 시사합니다"라고 필립스 부교수를 말합니다.
이상의 기사는 2024년 6월 25일 MedicalXpress에 게재된 “Fighting the late-night bright light could reduce risk of diabetes”제목의 기사내용을 편집하여 작성하였습니다.
* 원문정보 출처 : Fighting the late-night bright light could reduce risk of diabetes (medicalxpress.com)
* 추가정보 출처 : Personal light exposure patterns and incidence of type 2 diabetes: analysis of 13 million hours of light sensor data and 670,000 person-years of prospective observation - The Lancet Regional Health – Europe